جام جم آنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: هندوانه یک میوه منحصر به فرد است، از جهش ژنتیکی جلوگیری میکند، از آسیبهای پوستی ناشی از تابش خورشید پیشگیری میکند و در درمان اختلالات جنسی موثر است.
شایع ترین بیماری پوستی در نوجوانان و جوانان جوش های غرور و جوانی است که در اصطلاح علمی به آن آکنه می گویند.این جوش ها در اثر التهاب غدد چربی پوست به وجود می آیند که معمولا بعد از سن بلوغ در افراد آغاز می شود.
ادامه مطلب ...هشدار برای تمام مردم
کراک (Crack) ماده ایست محرک که از تصفیه کوکائین به دست میاد و به اشکال مختلف مصرف میشود اما کراکی که در ایران وجود دارد از مشتقات هروئین است!
وقتی که زیاد و بد غذا بخورید، چربیها دور شکم شما را میگیرند و چاق نشانتان میدهند.
برای حل این مشکل چند کار ساده باید انجام دهید:
فعالیت کنید
3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه یک ورزش استقامتی انجام دهید برای مثال دو، پیادهروی تند، شنا، دوچرخهسواری، ایروبیک، بدنسازی و.... را امتحان کنید.
قند را در برنامه غذایتان کم کنید
قندهای زود جذب مانند قند شیرینی و شکلات یا سودا و گلوسیدها سبب ترشح انسولین در خون و جذب چربی میشود. بهتر است قندهای دیر جذب مانند قند موجود در غلات برنج را مصرف کنید.
خود را ماساژ دهید
برخی از افراد وقتی کالری بیش از حد مصرف میکنند از ناحیه ران و باسن چاق میشوند و بعضی دیگر از ناحیه شکم. در کنار انجام فعالیتهای ورزشی و رژیم غذایی، ماساژ را نباید فراموش کنید.
ابتدا درجهت عقربههای ساعت، قسمت چاق را هل دهید، بعد به آرامی تمامی نقاط روی آن را نیشگون بگیرید و در نهایت آن را ورز دهید.
شاید باور کردنش برای شما دشوار باشد، ولی شرایط سخت یا دیوانگی و شیدایی افرادی را بر آن داشته است که خودشان را عمل جراحی کنند. بعضی از این افراد پزشک بودند، بعضیها هم هیچ سررشتهای از طبابت نداشتند و فقط میل به بقا در شرایطی سخت، آنها را وادار به چنین کار باورنکردنیای است.
این ماجراهای دهگانه را بخوانید :